Растягивание мышц и связок активизирует большинство мышечных волокон, что влияет на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата. Применение упражнений на растягивание и активных движений снижает мышечный тонус и исчезновение болей. При проведении массажа в процедуры включают упражнения на растягивание мышц связок и других элементов опорно-двигательного аппарата, а также активные движения.